-
猛健樂是什麼？減重效果、肌肉流失、副作用、復胖與價格整理
猛健樂近年受到高度關注，最大的原因就是體重下降幅度相當明顯。有人使用一段時間後食量變小、體重快速下降，便把它稱…
-
維生素D有什麼好處？D2、D3、每日攝取量與市售產品怎麼選？
走進藥妝店或打開保健食品購物頁，維生素D產品看起來好像很單純，仔細看才會發現標示差異很大。有些寫400 IU，…
-
葉酸是什麼？葉酸功效、食物、攝取量、副作用與產品挑選重點
提到葉酸，多數人第一個想到的就是備孕與懷孕，不過葉酸並不是孕婦專用的營養素。葉酸屬於水溶性維生素 B 群，人體…
-
魚油是什麼？魚油功效、DHA EPA、攝取量與副作用
魚油是許多人家中常見的保健食品，尤其是平常少吃魚、外食比例高，或想補充 Omega-3 的族群，常會把魚油列入…
-
綜合維他命真的需要每天吃嗎？功效、吃法、缺點與挑選重點整理
家裡常備綜合維他命，真的代表身體比較有保障嗎？ 很多人家裡都有一瓶綜合維他命，可能放在餐桌旁、辦公室抽屜裡，也…